梅花路螳螂拳动作技巧图解

梅花路螳螂拳动作技巧图解

紧跟着向左转腰拧胯调膀,右拳外旋转,随着转腰调膀向前上方崩出,腕向拳心边弯曲,拳面朝上,拳心朝后,比头稍高,肘部微弯,肘尖朝下。紧跟向左转腰调膀,身向前探,左拳变掌,内旋转,随着转腰屈肘向左后方划弧摆动到头前左侧变拳,拳面朝前,拳心朝下,比头稍高,肘尖朝左后方。(图243)用法接前招,我用“左封右崩点”击打敌方头部时,他定抬手招架,我趁机进左步到他腿的左侧,用左脚扣住他的脚,将左手插到他颈的右侧,向左方采拉,同时,用右拳向左前方击打他腹部。

螳螂拳动作技巧图解

螳螂拳动作技巧图解

螳螂是我国著名的传统武术流派,象形的一种。它是山东四大名之一,也是首批被国家体育总局武术运动管理中心列入系统研究整理的传统武术九大流派之一,螳螂的形成发展,是凝聚了明末清初众多武术流派之长而成,仅依拳谱所载就有“十八家祖姓名”之说,可以说螳螂是中国古代武术文化的载体,研究这种拳术对于了解明清之际的武术有很大的帮助作用。现在介绍螳螂第一段动作技巧 预备式  动作分解:双脚并拢,脚尖朝前,直腿站立。两臂自然下垂,双手成朝下,掌心朝里。目视前方。(图168)    第一式动作分解(1)接前式,左脚向前进一步,腿变踏基步。吐胸,向前探身,右掌内螺旋,随着沥谆骋罢探身直臂向前上方摆动变钩,钩尖朝下,高与头平胂错掌屈肘向上摆动到肘内侧,向拇指边弯曲,指朝上,掌心朝右,肘尖朝下目视右钩顶。(图169)  (2)探身吞胸,向下沉。钩变,随着吞胸沉,直臂向前下方摆动,向拇指边弯曲,指朝上,掌心朝左,高与鼻平。目视右掌(图170)(3)向左转调膀,身向左侧。右掌内旋转,随着转直臂向左上方摆动

螳螂拳第二段动作图解

螳螂拳第二段动作图解

太极螳螂拳法是古传功,其功系依据《周易》之太极阴阳学说推演而成,有螳螂手摘要365手,八肘的八八64肘,讲究阴阳、刚柔、进退、虚实。一是手法多;二是劲路奇。核心理论中的短打紧要歌诀:进退虚实、蹿跳出入、闪赚腾挪、开合收闭、长短起落。 预备式  动作分解  双脚并拢,脚尖朝前,直腿站立。两腿自然下垂,双手成朝下,掌心朝里,目视前方。(图416)   指路  1.动作分解  (1)接前式,向右转调膀。双,各外旋转,双肘杲晶俺携弯曲80°,两小臂在身前竖起,于小处交叉。小臂在里,双拳面朝上,拳心朝后,高与头平,双肘尖朝下目视右拳。(图417)  (2)左脚向左跨0°,腿变麒麟步。左拳内旋转,小臂竖起,随着转身向前左方划弧,摆动到头左前方,面朝上,拳心朝右,高与耳平,肘尖朝下;同时,右拳向前左方划弧,摆动到身前,面朝前,拳心朝上,高与眉平,肘部微弯,肘尖朝下目视右拳。(图418)  (3)向右转拧胯调膀,腿变寒鸡势。左拳内旋转,随着转调膀向前方

太极螳螂拳第一段动作图解

太极螳螂拳第一段动作图解

太极螳螂拳法是古传功,其功系依据《周易》之太极阴阳学说推演而成,有螳螂手摘要365手,八肘的八八64肘,讲究阴阳、刚柔、进退、虚实。一是手法多;二是劲路奇。核心理论中的短打紧要歌诀:进退虚实、蹿跳出入、闪赚腾挪、开合收闭、长短起落。 预备式  动作分解  (1)双脚并拢,直腿站立,脚尖朝前;双臂垂,两手为朝下,掌心朝里。平视前方。(图323)(2)双外旋转,同时直臂各向身前托起,双臂在处交叉,右臂在上,双指朝前,掌心朝上,高与肩平。目视。(正面324、侧面325)(3)双,屈肘各向后下方划弧收到腰间抱拳,面朝前,拳心朝上,肘尖朝后;同时,头向右转。目视右方。(图3双拳变,内旋转,两臂向下伸直,双朝下,掌心朝里。同时,头向左转,目视前方。(图327)   第一式框手打1.动作分解(1)接上式,右掌,头向右转;同时,右拳外旋转,直臂向右上方划饨凄龀疸弧摆动至肩高,面朝右,拳心朝前。目视右拳。(图328傧韭茆鳟)(2)双腿屈膝半蹲,紧跟着向左转调膀。

梅花螳螂拳入门套路(三捶)动作图解

梅花螳螂拳入门套路(三捶)动作图解

梅花螂螂是一项技击性较强、实用性较高的武术种。它源于技击格斗,又博采诸绝招、妙手,几经相传、细研、创新,逐步形成了系统完整的理论,在攻防技术上独具风格的武术流派。螳螂为明末清初陕西省淳化县王郎,即王文成所创。王文成初练少林功夫,后与习通背功的张琦比武失败,在回乡途中,看到螳螂斗鸟,由此得到启八肘”两套,并取名“螳螂十八凑”。 预备势 1.双脚并拢,脚尖朝前,直腿站立;两臂自然下垂,双手成朝下,掌心朝里;目视前方2.双外旋,屈肘收到腰间抱拳,面朝前,拳心朝上,肘尖朝后;目视前方 登山三捶 1.接接势。右脚前进一步,变登山势,向左转调膀;右拳内旋,随着转直臂向前上方冲出,面朝前,拳心朝下,高与肩平;目视右拳 2.向右转调膀;左拳内旋,随着转直臂向前上方冲出,面朝前,拳心朝下;同时,右拳外旋,屈肘收到腰间抱拳,面朝前,拳心朝下肘尖朝后;目视左拳 3.向左转调膀;右拳内旋,随着转直臂向前上方冲出,面朝前,拳心朝下,高与鼻平;目视右拳登山三捶 1

八极拳套路图解第一段

八极拳套路图解第一段

八极拳是我国传统的优秀种之一。它主要流行于我国北方诸省,南方及海外也见。河北沧州是八极拳的发源地,是清朝康熙年间一个名叫“癞”的云游高僧始传给吴钟,尊“癞”为始祖一世,吴钟为初祖二世,迄今历经200多年不衰。40年代末,原南京中央国术馆,将八极拳列为必修拳术。八极拳随之广传全国,饮誉海外。   八极拳动作节短势险特的技击特点著称于世。谚曰:“文有太极安天下,武有八极定乾坤”。可见它在我国武坛众多门派中的地位。   八极拳练法要求:一练拙力如疯魔,二练软绵封闭拨,三练寸截寸拿寸吐露,四练筋骨皮肉合。 起式   两脚并步,身体自然站立,两臂自然下垂于两腿外侧,掌心均向里,指均向下,目视前方(图1)。   要点:头要端正  要点:头要端正,颏微收,挺胸,直,收腹,身体自然正直,两臂自然下垂。 并蹲步栽捶   两脚拧,身体右转90度,两腿屈膝半蹲,成为并蹲步,右拳直臂向下栽于小腹前,眼向里,面向下,左拳屈于腋前,拳心向里,面斜向右,目视前方(图2)。   要点:头要端正上领,颏微收,挺胸,直,收腹,气向下沉。 抱拳弹腿

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