男星魔鬼减肥法

男星魔鬼减肥法

明星减肥:梁朝伟梁朝伟在演《色戒》时,为了符合片中易先生的形象,被迫减肥,他采用了极端的减肥方法,就是节食,忍饥挨饿,还要一日三次喝海南南山秘制的山岚减肥茶,一个半月内减肥超过20斤,他的减肥精神很值得学习。明星减肥:孙红雷  孙红蕾为了演好《窈窕绅士》电影中的角色,也开始了减肥之路,他说为了减肥吃了很多苦,采用节食+运动减肥方法,节食期间只喝酸奶,吃水果,这样一个月内狂减20斤。明星减肥:黄秋生黄秋生为了演《磕聆霖麸无间道》三部曲,也开始了减肥之路,他一边积极划船健身,做运动之余,还服用天然成分减肥药,但是减肥效果矣喾动痞并不令满意而且有点懊恼,最后他又采用每天只吃炒豆芽菜减肥餐,一个月内减掉了15公斤,这才让他达到了标准。

五大明星减肥法

五大明星减肥法

明星为了在银屏上一直保持良好身体,需要不断的减肥,瘦身,今天给大家介绍五大明星减肥方法,快来分享学习明星减肥吧! 明星减肥1:倪妮倪妮为人比较低调,但是她妖娆动人身体一直让观众争论不断,连她闺蜜也说倪妮为了出演此电视剧,每天都做瑜伽进行减肥,她每天都坚持做,不但拥有了肌肉线条,而且两年内没有出现反弹的情况。 现反弹情况。 明星减肥2:杨幂杨幂减肥方法很魑徒扮阙简单就是运动,她最爱的减肥运动就是走路,她说只靠饮食控制并不是唯一能达到减肥的目的,而且易反弹,而加上运动后,特别是有氧运动,不但促愉桴狁焕进血液循环,消耗大量热量,达到减肥的功效,还刺激心肺功能,增加体能,让身体更加健康。 明星减肥3:李小明星减肥3:李小璐李小璐的减肥方法则是根据自己实际情况制定运动计划,只有能够指定一个适合自己的减肥计划,那么减肥一定会成功,很多明星减肥不是靠减肥药,节食就是靠疯狂运动,但是都会有自己的减肥计划。 明星减肥4:高圆圆有数据显示,跗柿椁焚如果父母体重都正常,孩子发胖可能性仅仅是1/5,如果一方肥胖,发胖可能性

减肥知识[28]娱乐圈的重量级减肥“励志姐”

她们都是娱乐圈重量级减肥“励志姐” 1号励志姐:凯莉-奥斯(Kelly Osbourne) 从交了男模卢克-沃洛为男友后,就不断被报刊杂志曝光两人在一起胖瘦对比图,凯莉-奥斯本没有办法再忍受报刊每次都戏称她为“胖妹”、“肥姐”,于是痛下决心减肥,从150斤减到102斤,成为名副其实的减肥“励志姐”。成为名副其实的减肥“励志姐”。 减肥秘诀:坚持定期锻炼和控制饮食。坚持每天至少运动一个半小时(跳舞或是悠悠球),每周至少去健身馆进行4次肌肉强度练习。饮食方面严格将进食量控制在与体重相对应范围内,按时按量进餐后无论是否感觉到吃饱了,都绝不再多吃一口。而且还改掉了多年来嗜好可乐习惯,只喝纯净水和鲜榨果汁。 2号励志姐:克里斯蒂-艾黎(Kirstie美国好莱坞女星克里斯蒂-艾黎几年前为了出演《肥妈明星》而疯狂增肥,曾经热辣性感身材一去不复返。之后在电视上宣布减肥的决心,但毕竟增肥容易减肥难,想要恢复过去玲珑曲线还有很长路要走啊!不过从前不久曝光照片看,肥妈的减肥效果已经非常明显了! 减肥秘诀:坚持每天跳舞2个小时,是克里斯蒂-艾黎的减肥之道,她表示“跳舞很有趣

汤唯为分享她的瘦身妙招

汤唯为分享她的瘦身妙招

汤唯为了演晚秋中一个角色,必须要进行减肥瘦身,在公映现声她完美身材让人震惊,她是如何减肥的呢?现在就来分享一下她的减肥妙招吧! 明星减肥一、瘦脸:指压、按摩汤譬凄蛸枣唯为晚秋中角度,特意进行了瘦脸,她瘦脸方法是采用了指压按摩,她说指压有祛邪、疏通经络功能,洹彭岣啬而按摩又可以达到小脸健美此瘦脸具体手法则是指压穴道,主要是针对眼部周围穴道,进行消肿,主要穴位是攒竹、睛明、承泣、瞳子,首先是以攒竹穴为起点,顺时针方向,顺着眼眶骨头边际内侧按压,在按压过程中有酸痛感觉才有效,再后再回到攒竹穴为止。 ​明星减肥二、健身:早晚跑步半小时除了瘦脸,汤唯在进行全身减肥时,采用则是早运动。 明星减肥三、控制热量:饭后喝黑咖啡在饮食减肥方面,汤唯说她的减肥方法则是控制热量,饭后喝黑咖啡,对于有的MM们为了快速减肥而采用节食减肥方法非常不赞成。她说如果自己吃多了就会采用喝咖啡来进行体内脂肪燃烧进行补救,这样也可以快速消除掉体内堆积脂肪。 明星减肥四、营养均衡:多吃新鲜食物汤唯

林依晨三部曲减肥法

林依晨三部曲减肥法

模特出身林依晨身材一直高挑性感,她是如何减肥呢?她又采用什么减肥方法呢?今天就跟林依晨一起来分享她的减肥方法吧! 林依晨快速减肥三部曲每位明星减肥都有自己减肥方法,林依晨看起来天真无邪,其实也是减肥老将,她也有自己独特的减肥方法,主要有三部曲,来看一下吧! 饮食减肥——吃地瓜在饮食减肥方法上,饮食减肥——吃地瓜在饮食减肥方法上,林依晨说她主要采用是吃地瓜,即可以排毒,又可以增加饱腹感,是很好的减肥食物,另外她还打豆浆不加糖来喝,整个搭配非常完美。 心理战术——秘密笔记本林依晨说减肥要坚持下来就需要有减肥的心理战术,她为了拍戏狂减肥,采用心理战术则是秘密笔记本,也就是把自己爱吃食物写在笔记本上,想吃时就拿起来看看想像已经吃进那些美食,直到度过减肥日子。直到度过减肥日子。 无糖麦片减肥方法为了减肥,林依晨也姗隗肆念采用一些减肥产品,比如说日本最新不发胖糖果,以及三十盒无糖麦片,还有最近超流行的减肥药品等。林依晨表示,她以酡箔挝棍前也尝试过吃减肥药,结果有心悸副作用,吓得不敢再吃了,现在采用的减肥方法则是七日瘦身汤,也曾采用过强制节食减肥,总之为

明星消水肿减肥法

明星消水肿减肥法

引起肥胖原因很多,其中水肿造成肥胖表面看起来很胖,体重并不一定多,那么如何消水肿减肥呢?快来分享明星减肥方法吧! 明星减肥1:宋慧乔日饮三升柠檬撷渤猫辣水宋慧乔肥胖就是因为水肿造成,她减肥采用的减肥方法则是柠檬水疗法,也就是足饶戽沸每天喝三升柠檬水,其间无须节食或禁进零食,只是必须随时补充柠制在1公升水里加半个柠檬原汁即可。很多水肿型MM们怕喝水多体内水更多,显得更胖,其实不然,多喝水反而能够改善钠滞留体内所致水肿,而且也能促进新陈代谢,不过浓度要把握好,特别是胃酸过多的人更不能空腹喝。 明星减肥2:沈星咖啡去水肿法沈星去水肿减肥方法是每天早晨喝一杯无奶无糖黑咖啡,进行强力排水减肥。咖啡中含有咖啡因是最天然排水剂,可以排掉体内多余水分,不过咖啡会刺激胃酸分泌,只有早餐后才能喝,而且患者胃.溃疡,高.血压患者最好避免喝,以免血压升高。   明星减肥3:霍思燕薏仁水消肿法霍思燕消水肿的减肥方法是喝薏仁水,随时补充。因为薏仁能够促进体内血液和水分新陈代谢,具有利尿,消水肿的作用,还可预防高血

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