螳螂拳第二段动作图解

螳螂拳第二段动作图解

同时,右拳向前左方划弧,摆动到身前,拳面朝前,拳心朝上,高与眉平,肘部微弯,肘尖朝下。右拳内旋转,随着转腰调膀向前上方划弧,摆动到头部左前方,拳面朝左,拳心朝下,高与鼻平,肘部弯曲,肘尖朝右下方,左钩变掌,外旋转,屈肘向后划弧摆动,腕向掌背边弯曲,掌指朝上,掌心贴靠在右小臂拇指一边,肘尖朝左下方,高与胸平。(图429)  (2)向左转腰拧胯调膀,右拳内旋转,随着转腰调膀向前下方冲出,拳面朝前,拳心朝左,高与小腹平。

太极螳螂拳第一段动作图解

太极螳螂拳第一段动作图解

太极螳螂拳法是古传功,其功系依据《周易》之太极阴阳学说推演而成,有螳螂手摘要365手,八的八八64,讲究阴阳、刚柔、进退、虚实。一是手法多;二是劲路奇。核心理论中的短打紧要歌诀:进退虚实、蹿跳出入、闪赚腾挪、开合收闭、长短起落。 预备式  动作分解  (1)双脚并拢,直腿站立,脚尖朝前;双臂自然下叉,右臂在上,双掌指朝前,掌心朝上,高与肩平。目视双掌。(正面324、侧面325)(3)双掌变,屈各向后下方划弧收到腰间抱拳,朝前拳心朝上,肘尖朝后;同时,头向右转。目视右方。(图326)(4)双拳变掌,内旋转,两臂向下伸直,双掌指朝下,掌心朝里。同时,头向左转,目视前方。(图327)  动作分解(1)接上式,掌变,头向右转;同时,右拳外旋转,直臂向右上方划饨凄龀疸弧摆动至肩高,面朝右,拳心朝前目视右拳。(图328傧韭茆鳟)(2)双腿屈膝半蹲,紧跟着向左转调膀。右拳外旋转,肘部弯曲90°,小臂竖起,随着转调膀向前左方划弧摆动到身前,面朝上,拳心朝后,高与眉平,肘尖朝下;同时,左

螳螂拳动作技巧图解

螳螂拳动作技巧图解

螳螂是我国著名的传统武术流派,象形的一种。它是山东四大名之一,也是首批被国家体育总局武术运动管理中心列入系统研究整理的传统武术九大流派之一,螳螂的形成发展,是凝聚了明末清初众多武术流派之长而成,仅依拳谱所载就有“十八家祖姓名”之说,可以说螳螂是中国古代武术文化的载体,研究这种拳术对于了解明清之际的武术有很大的帮助作用。际的武术有很大的帮助作用。 现在介绍螳螂第一段动作技巧 预备式  动作分解:双脚并拢,脚尖朝前,直腿站立。两臂自然下垂,双手成掌,掌指朝下,掌心朝里。目视前方。(图168)    第一式动作分解(1)接前式,左脚向前进一步,腿变踏基步。吐胸,向前探身,掌内螺旋,随着沥谆骋罢探身直臂向前上方摆动时,左掌屈向上摆动到右肘内侧,腕向拇指边弯曲,掌指朝上,掌心朝右,肘尖朝下。目视右钩顶。(图169)  (2)探身吞胸,向下沉。钩变掌,随着吞胸沉,直臂向前下方摆动,腕向拇指边弯曲,掌指朝上,掌心朝左,高与鼻平。目视右掌(图170)(3)向左转调膀,身向左侧。内旋转,随着转直臂向左上

梅花路螳螂拳动作技巧图解

梅花路螳螂拳动作技巧图解

螳螂是我国著名的传统武术流派,象形的一种。它是山东四大名之一,也是首批被国家体育总局武术运动管理中心列入系统研究整理的传统武术九大流派之一,螳螂的形成发展,是凝聚了明末清初众多武术流派之长而成,仅依拳谱所载就有“十八家祖姓名”之说,可以说螳螂是中国古代武术文化的载体,研究这种拳术对于了解明清之际的武术有很大的帮助作用预备式动作分解双脚并拢,脚尖朝前,直腿站立。两臂自然下垂,双手是掌,掌指朝下,掌心朝内。目视前方。(图228) 第一式动作分解(1)右脚向右跨一步,脚尖朝前,左腿微弯。头向左转,目视左方。(图229)(2)向右转调膀,双手随着转调膀屈向左——上——右方划弧摆动变钩,钩位于头的右侧,比头稍高,钩位于头的右前,高与肩平,双钩尖朝右前方,双肘尖朝下;同时,左脚向右跨一步,位于右脚内侧,成丁步。目视左方。(图230)用法敌方用右手直着向我上部打来,我向右闪身,用右手刁他的手腕,手拿他的肘部。力点力点在五指。 第二式动作分解(1)左脚向左跨一步,腿成四六步。向左转身90°,钩变掌,随着转身向前左方划弧,

梅花螳螂拳入门套路(三捶)动作图解

梅花螳螂拳入门套路(三捶)动作图解

梅花螂螂是一项技击性较强、实用性较高的武术种。它源于技击格斗,又博采诸绝招、妙手,几经相传、细研、创新,逐步形成了系统完整的理论,在攻防技术上独具风格的武术流派。螳螂为明末清初陕西省淳化县王郎,即王文成所创。王文成初练少林功夫,后与习通背功的张琦比武失败,在回乡途中,看到螳螂斗鸟,由此得到启和“八”两套,并取名“螳螂十八凑”。 预备势 1.双脚并拢,脚尖朝前,直腿站立;两臂自然下垂,双手成掌,掌指朝下,掌心朝里;目视前方2.双掌变外旋,屈收到腰间抱拳,朝前拳心朝上,肘尖朝后;目视前方 登山三捶 1.接接势。右脚前进一步,变登山势,向左转调膀;右拳内旋,随着转直臂向方冲出,朝前拳心朝下,高与肩平;目视右拳 2.向右转调膀;左拳内旋,随着转直臂向前上方冲出,朝前拳心朝下;同时,右拳外旋,屈收到腰间抱拳,朝前拳心朝下,肘尖朝后;目视左拳 3.向左转调膀;右拳内旋,随着转直臂向前上方冲出,朝前拳心朝下,高与鼻平;目视右拳登山三捶 1

八极拳套路图解第一段

八极拳套路图解第一段

八极拳是我国传统的优秀种之一。它主要流行于我国北方诸省,南方及海外也见。河北沧州是八极拳的发源地,是清朝康熙年间一个名叫“癞”的云游高僧始传给吴钟,尊“癞”为始祖一世,吴钟为初祖二世,迄今历经200多年不衰。40年代末,原南京中央国术馆,将八极拳列为必修拳术。八极拳随之广传全国,饮誉海外。   八极拳动作节短势险特的技击特点著称于世。谚曰:“文有太极安天下,武有八极定乾坤”。可见它在我国武坛众多门派中的地位。   八极拳练法要求:一练拙力如疯魔,二练软绵封闭拨,三练寸截寸拿寸吐露,四练筋骨皮肉合。 起式   两脚并步,身体自然站立,两臂自然下垂于两腿外侧,掌心均向里,指均向下,目视前方(图1)。   要点:头要端正并蹲步栽捶   两脚拧,身体右转90度,两腿屈膝半蹲,成为并蹲步,右拳直臂向下栽于小腹前,眼向里,面向下,左拳屈于腋前,拳心向里,面斜向右,目视前方(图2)。   要点:头要端正上领,颏微收,挺胸,直腰,收腹,气向下沉。 抱拳弹腿   左拳收抱于左腰间,拳心向上,面向前,同时,左腿支撑身体

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