绕指减肥法

按摩减肥方法的要诀 找对穴位瘦身事半功倍

绕指减肥法

不运动不节食减肥最好的方法就是中医穴位按摩。中医穴位按摩减肥法只要你找对正确的按摩穴位,配上正确的按摩方法,就能轻松燃脂哦! 一、旋揉肚脐周围减肥法 一手四指并拢,利用四指指腹稍微用力压,沿着肚脐周边左右各揉10下。 除了按摩,平时还应适当做运动,比如散步,可以根据自己的需要,选择慢速、中速或者快速。散步可以平和气血、舒活筋骨为减肥打下长久的基础。 二、按摩足三里减肥法 足三里穴位于膝盖外侧下方一横处,按摩足三里,可以防治多种疾病,起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用腹反复按揉此穴100次。>>>穴位按摩 轻松享瘦“巴掌脸” 三、压三穴减肥法 (1)中脘穴:位于胸窝口与肚脐的中间位置(1)中脘穴:位于胸窝口与肚脐的中间位置,揉压此穴能够提高胃部免疫力。 (2)气海穴:从肚脐往下一个横的位置,按压此穴能够对精神紊乱、忧郁有很好的帮助。 (3)关元穴:从肚脐往下三横的位置。按压此穴能够缓解腹凉等寒体症。 四、按摩三阴交减肥法 三阴交位于内脚踝向上三横宽的位置。常揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。

毛巾减肥三部曲减肥变得好轻松

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减肥方法千千万,你听说过用毛巾减肥的吗?毛巾减肥法所需道具毛巾家家都有,且动作简单适合每个需要减肥的人。毛巾雉疳赐嚣减肥法效果怎么样呢?经测试使用过该减肥法的,一个星期内体重都有很大的变化,使用1各月能瘦10斤。今天就为大家介绍这么一款减肥方法,这究竟是一个什么样的减肥方法呢?下面就让笔者详细分析。详细分析。 毛巾   后举毛巾:站立双脚与肩同宽,双手抓住毛巾两端,到头后方拉平。双手手臂伸直,自然拉直毛巾两端,放在臀部预备。   往后扩胸:高举的双手向下、往后延伸似扩胸运动;肩胛骨内夹,一脚膝盖向后弯。毛巾两端拉平保持与地面平行;肩胛骨用力往后夹。   飞跃伸展:慢慢吐气,双手往后向上延伸;

中医按摩减肥法 科学瘦身不用愁

不运动不节食减肥最好的方法就是中医穴位按摩。中医穴位按摩减肥法只要你找对正确的按摩穴位,配上正确的按摩方法,就能轻松燃烧脂哦!而且配合散步可以平和气血、舒活筋骨,为减肥打下长久的基础。   一、旋揉肚脐周围减肥法  一手四指并拢,利用四指指腹稍微用力压,沿着肚脐周边左右各揉10下。  除了活筋骨,为减肥打下长久的基础。  二、按摩足三里减肥法  足三里穴位于膝盖外侧下方一横处,按摩足三里,可以防治多种疾病,起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用腹反复按揉此穴100次。  三、压三穴减肥法  (1)中脘穴:位于胸窝口与肚脐的中间位置,揉压此穴能够提高胃部免疫力。  (2)气海穴:从肚脐往下一个横的位置,按压此穴能够对精神紊乱、忧郁有很好的帮助。  (3)关元穴:从肚脐往下三横的位置。按压此穴能够缓解腹凉等寒体症。

按摩4个穴位能快速减肥

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血、舒活筋骨,为减肥打下长久的基础。 二、按摩足三里减肥法足三里穴位于膝盖外侧下方一横处,按摩足三里,可以防治多种疾病,起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用腹反复按揉此穴100次 三、压三穴减肥法 (1)中脘穴:位于胸窝口与肚脐的中间位置,揉压此穴能够提高胃部免疫力。够提高胃部免疫力。 (2)气海穴:从肚脐往下一个横的位置,按压此穴能够对精神紊乱、忧郁有很好的帮助。 (3)关元穴:从肚脐往下三横的位置。按压此穴能够缓解腹凉等寒体症。 四、按摩三阴交减肥法三阴交位于内脚踝向上三横宽的位置。常揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。

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